Klassinen mysli
Keskitasoinen GI
GL 32.4 / kuppi (90 g) · GL 36 / 100 g
- Hyvä kuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma (36)
Klassinen mysli glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kuppi (90 g) lisää glykeemistä kuormaa 32.4.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa välttämättömiä omega-3-rasvahappoja ja proteiinia ilman viljojen korkeaa hiilihydraattipitoisuutta.
Chiansiemenet - Kotitekoinen granolaGL 2 / 100 g Viljapohjaisen myslin korvaaminen pähkinäpohjaisella versiolla vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa ja poistaa puhdistetut sokerit.
Klassinen mysli muodot
- GI 55 · GL 12 / 100 g boiled
Keitetty mysli - GI 45 · GL 27 / 100 g sugar free
Mysli - GI 45 · GL 27 / 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Täysjyvämysli pähkinöillä ja pakastekuivatuilla kirsikoilla - Mysli tummalla suklaallaGI 50 · GL 29 / 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 / 100 g tuotemerkki: dorset_cereals
Dorset Cereals klassinen mysli hedelmillä, pähkinöillä ja siemenillä - GI 50 · GL 33 / 100 g wholesugar free
täysjyvämuesli kuivatuilla hedelmillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen mysli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 kuppi | 90 g | 32.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 18 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuidun lähde
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma (36)
- Merkittävä kokonaissokeripitoisuus (18 g)
- Korkea hiilihydraattitiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen mysli glykeminen indeksi?
Klassinen mysli glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kuppi (90 g) glykeeminen kuorma on 32.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Klassinen mysli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen mysli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chiansiemenet.
Millä Klassinen mysli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen mysli muodoista Keitetty mysli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (12 / 100 g).
Katso Klassinen mysli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
