suklaakuorrutus
Korkea GI
GL 8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 53 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Erittäin korkea lisätty sokeri
suklaakuorrutus glykeeminen indeksi on 75, matalampi kuin tavallisella Kuorrute (80). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä mousse tarjoaa täyteläisen suklaisen elämyksen huomattavasti alhaisemmalla 1:n GL-arvolla verrattuna 53:n arvoon, mikä ehkäisee verensokerin jyrkkiä nousuja.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 1 / 100 g Tämä korvike tarjoaa kermaisen ja proteiinipitoisen vaihtoehdon perinteiselle kuorrutteelle, jonka GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (20), mikä tukee parempaa verensokerin hallintaa.
kreikkalaisen jogurtin kuorrute
Kuorrute muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaakuorrutus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää joitakin kaakaon antioksidantteja
- Erittäin korkea lisätty sokeri
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaakuorrutus glykeminen indeksi?
suklaakuorrutus glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 53.
Sopiiko suklaakuorrutus insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaakuorrutus glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Millä Kuorrute muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
suklaakuorrutus sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kuorrute muodoista tässä tietokannassa (53 / 100 g).
Katso suklaakuorrutus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
