Kakkujauho

GI 70 · KorkeaGL 79.5 / kuppi2/10

Korkea GI

70 GI

GL 79.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 53 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Matala rasvapitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen kuorma

Kakkujauho glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 79.5.

Päivitetty 27.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauho
GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Sen korkea kuitupitoisuus hidastaa glukoosin imeytymistä, mikä johtaa huomattavasti pienempään glykeemiseen vaikutukseen.
Lupiinijauho
GL 4.5 / 100 g Siinä on lähes nolla grammaa hiilihydraatteja ja korkea proteiinipitoisuus, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinivasteen hallintaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kakkujauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

364

Kalorit

76.3 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	364 kcal
Hiilihydraatit	76.3 g
Sokerit (yhteensä)	0.3 g
Luonnolliset	0.3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.4 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	8 g
Rasva	1 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	0.8 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala rasvapitoisuus
Matala natriumpitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Erittäin pitkälle jalostettu/prosessoitu
Matala kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kakkujauho glykeminen indeksi?

Kakkujauho glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 79.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 53.

Sopiiko Kakkujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kakkujauho glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.

Miten Kakkujauho vaikuttaa verensokeriin?

Kakkujauho glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kakkujauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.