Kurpitsalettutaikina
Korkea GI
GL 84 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 56 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Kurpitsalettutaikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 84.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Mantelijauho alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GI 15, GL 3) verrattuna alkuperäisen tuotteen GI 75:een ja GL 56:een.
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Pellavansiemenrouheen glykeeminen kuorma on erittäin alhainen (1), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja verrattuna korkean GL:n kurpitsapannukakkuseokseen.
- GL 13 / 100 g Kauralese on kuitupitoisempi ja glykeemisesti alhaisempi vaihtoehto (GI 45, GL 13), joka tarjoaa silti samankaltaisen pannukakkukokemuksen.
kaurakuitupannukakut ilman lisättyä sokeria - GL 17.1 / 100 g Kookosjauho on kuitupitoinen ja matalan GL:n vaihtoehto (GL 3), joka auttaa vakauttamaan verensokeritasoja huomattavasti tehokkaammin kuin alkuperäinen seos.
Kookosjauho
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kurpitsalettutaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kurpitsalettutaikina glykeminen indeksi?
Kurpitsalettutaikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 84; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko Kurpitsalettutaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kurpitsalettutaikina glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.
Miten Kurpitsalettutaikina vaikuttaa verensokeriin?
Kurpitsalettutaikina glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kurpitsalettutaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
