lakritsikarkki
Korkea GI
GL 67.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 56 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
lakritsikarkki glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 67.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja se tarjoaa hyödyllisiä antioksidantteja verrattuna sokeripitoisiin karkkeihin.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2.4 / 100 g Ne tarjoavat tyydyttävän rapeuden terveellisten rasvojen ja kuidun kera, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Sekoitettuja pähkinöitä (raakana)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lakritsikarkki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Sisältää hivenen proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Vähäinen ravintoarvo
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lakritsikarkki glykeminen indeksi?
lakritsikarkki glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 67.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko lakritsikarkki insuliiniresistenssiä sairastaville?
lakritsikarkki glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten lakritsikarkki vaikuttaa verensokeriin?
lakritsikarkki glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso lakritsikarkki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
