vaahtokarkki
Korkea GI
GL 67.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 56 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
vaahtokarkki glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 67.2.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Ne tarjoavat luonnollista makeutta erittäin alhaisella glykeemisellä vaikutuksella ja korkealla kuitupitoisuudella.
Pakastetut vadelmat - GL 4 / 100 g Se tarjoaa tyydyttävän herkun, jossa on huomattavasti vähemmän sokereita ja verensokeria vakauttavia terveellisiä rasvoja.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g Se sisältää runsaasti proteiinia, joka hidastaa glukoosin imeytymistä, ja kaneli auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
vaahtokarkki muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vaahtokarkki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 330 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 70 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 70 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Matala tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Ei lainkaan ravintokuitua
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vaahtokarkki glykeminen indeksi?
vaahtokarkki glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 67.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko vaahtokarkki insuliiniresistenssiä sairastaville?
vaahtokarkki glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastetut vadelmat.
Millä vaahtokarkki muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan vaahtokarkki muodoista gelatiini- ja ksylitolikarkit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso vaahtokarkki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
