hedelmävälipala
Korkea GI
GL 67.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 56 / 100 g
- vähärasvainen
- erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
hedelmävälipala glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 67.2.
Päivitetty 21.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmävälipala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 330 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 50 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- sisältää jonkin verran vettä
- erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmävälipala glykeminen indeksi?
hedelmävälipala glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 67.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko hedelmävälipala insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmävälipala glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Chia-manteli-heraproteiinivanukas.
Miten hedelmävälipala vaikuttaa verensokeriin?
hedelmävälipala glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmävälipala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
