vesikeksi
Korkea GI
GL 55 / 100 g
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
vesikeksi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 31.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivän GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL-arvo 2, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen verrattuna vesikekseihin.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Sellerinvarret ovat erinomainen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto dipeille tai täytteille. Niiden GI on 15 ja GL 1, mikä tekee niistä erinomaisen valinnan verensokerin hallintaan.
Selleritikut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vesikeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän lisättyä sokeria
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Vähäkuituinen
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vesikeksi glykeminen indeksi?
vesikeksi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 55.
Sopiiko vesikeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
vesikeksi glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten vesikeksi vaikuttaa verensokeriin?
vesikeksi glykeminen kuorma on 55 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vesikeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
