Viljaseos
Korkea GI
GL 82.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 55 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Viljaseos glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 82.5.
Päivitetty 7.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Viljaseos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea lisätty sokeri
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Viljaseos glykeminen indeksi?
Viljaseos glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 82.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 55.
Sopiiko Viljaseos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Viljaseos glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kvinoahiutaleet.
Miten Viljaseos vaikuttaa verensokeriin?
Viljaseos glykeminen kuorma on 55 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Viljaseos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
