riisi- ja vehnähiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
riisi- ja vehnähiutaleet glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 60 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, riisi- ja vehnähiutaleet sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
riisi- ja vehnähiutaleet voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus
- ✓ sisältää ravintokuitua
- ✗ korkea glykeeminen kuorma
- ✗ korkea glykeeminen indeksi
- ✗ erittäin prosessoitu vilja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 80g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 3g |
| Liukoinen | 0.9g |
| Liukenematon | 2.1g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on riisi- ja vehnähiutaleet glykeminen indeksi?
riisi- ja vehnähiutaleet glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 60 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko riisi- ja vehnähiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
riisi- ja vehnähiutaleet glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten riisi- ja vehnähiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
riisi- ja vehnähiutaleet glykeminen kuorma on 60 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →