riisi- ja vehnähiutaleet
Korkea GI
GL 90 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 60 / 100 g
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
riisi- ja vehnähiutaleet glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 90.
Päivitetty 24.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
riisi- ja vehnähiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- sisältää ravintokuitua
- korkea glykeeminen kuorma
- korkea glykeeminen indeksi
- erittäin prosessoitu vilja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on riisi- ja vehnähiutaleet glykeminen indeksi?
riisi- ja vehnähiutaleet glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 90; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 60.
Sopiiko riisi- ja vehnähiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
riisi- ja vehnähiutaleet glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kvinoahiutaleet.
Miten riisi- ja vehnähiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
riisi- ja vehnähiutaleet glykeminen kuorma on 60 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso riisi- ja vehnähiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
