bataattijauho
Korkea GI
GL 59 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
bataattijauho glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.3 / 100 g Mantelijauhon glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 59), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
Mantelijauho - GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenjauhon GL on erittäin alhainen (1), mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman glykeemisen vasteen kuin bataattijauho.
Kurpitsansiemenjauho - GL 4.5 / 100 g Lupiinijauhon GL on huomattavasti alhaisempi (4,5), mikä auttaa ehkäisemään bataattijauhoon liittyviä äkillisiä verensokerin nousuja.
Lupiinijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
bataattijauho on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 84 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 13 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 6 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita
- Gluteeniton vaihtoehto
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on bataattijauho glykeminen indeksi?
bataattijauho glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 59.
Sopiiko bataattijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
bataattijauho glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten bataattijauho vaikuttaa verensokeriin?
bataattijauho glykeminen kuorma on 59 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso bataattijauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
