popcornin päällyste
Korkea GI
GL 56 / 100 g
- sisältää jonkin verran kuitua
- korkea lisätyn sokerin määrä
popcornin päällyste glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 10.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Ravintohiiva antaa suolaisen, pähkinäisen maun, joka muistuttaa popcorn-mausteita, mutta sen GI on huomattavasti alhaisempi (15) ja GL on 5.
Ravintohiivahiutaleet - ei GI:tä Parmesaani tarjoaa suolaisen, umamipitoisen vaihtoehdon sokerisille täytteille. Sen GI ja GL ovat 0, mikä ehkäisee verensokerin nousua.
Parmesaanijuusto
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
popcornin päällyste on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 48 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran kuitua
- antaa nopeaa energiaa
- korkea lisätyn sokerin määrä
- pitkälle prosessoitu
- korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on popcornin päällyste glykeminen indeksi?
popcornin päällyste glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 56.
Sopiiko popcornin päällyste insuliiniresistenssiä sairastaville?
popcornin päällyste glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Ravintohiivahiutaleet.
Miten popcornin päällyste vaikuttaa verensokeriin?
popcornin päällyste glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso popcornin päällyste Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
