Graham-keksi

GI 74 · KorkeaGL 57 / 100 g2/10

Korkea GI

74 GI

GL 57 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi

Graham-keksi glykeeminen indeksi on 74 (Korkea).

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauhokeksit
GL 8 / 100 g Huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi terveellisten rasvojen pitoisuus verrattuna grahamkeksien.
pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Tarjoaa runsaasti kuitua ja omega-3-rasvahappoja, joilla on minimaalinen vaikutus verensokeritasoihin.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Kookosjauho sisältää erittäin paljon kuitua ja vähän hiilihydraatteja, mikä ehkäisee verensokerin nousua.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Graham-keksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

430

Kalorit

77 g

Hiilihydraatit

6.7 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	430 kcal
Hiilihydraatit	77 g
Sokerit (yhteensä)	24 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	20 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	6.7 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	2.2 g
Tyydyttymättömät	7.8 g
Natrium	370 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Korkea lisätyn sokerin määrä
Alhainen kuitu-hiilihydraattisuhde

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: maitosoija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Graham-keksi glykeminen indeksi?

Graham-keksi glykeeminen indeksi on 74 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 57.

Sopiiko Graham-keksi insuliiniresistenssiä sairastaville?

Graham-keksi glykeeminen indeksi on korkea (74) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.

Miten Graham-keksi vaikuttaa verensokeriin?

Graham-keksi glykeminen kuorma on 57 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Graham-keksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.