raakariisi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
raakariisi glykeminen indeksi on 73, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 58 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, raakariisi sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
raakariisi voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ vähärasvainen
- ✓ ei lisättyjä sokereita
- ✗ korkea glykeeminen kuorma
- ✗ korkea glykeeminen indeksi
- ✗ vähäkuituinen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 365 kcal |
| Hiilihydraatit | 80g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1g |
| Luonnolliset | 0.1g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.3g |
| Liukoinen | 0.4g |
| Liukenematon | 0.9g |
| Proteiini | 7.1g |
| Rasva | 0.7g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on raakariisi glykeminen indeksi?
raakariisi glykeminen indeksi on 73, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 58 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko raakariisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
raakariisi glykeminen indeksi on korkea (73). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten raakariisi vaikuttaa verensokeriin?
raakariisi glykeminen kuorma on 58 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →