Avokadomaku

GI 80 · KorkeaGL 3.4 / teelusikka1/10

Korkea GI

80 GI

GL 3.4 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 68 / 100 g

Logi-pisteet 1/10

Vähärasvainen
Korkea lisätyn sokerin määrä

Avokadomaku glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.4.

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Klassinen guacamole
GL 1 / 100 g Guacamole on ravintoainetiheä, kokonaisruokaan perustuva vaihtoehto, joka tarjoaa paljon tasaisemman verensokerivasteen verrattuna aromiaineen korkeaan glykeemiseen kuormaan.
Muussattu avokado limemehulla ja valkosipulilla
GL 1 / 100 g Tämä sose tarjoaa samanlaisen kulinaarisen kokemuksen kuin aromiaine, mutta vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti 68:sta 1:een.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Avokadomaku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

350

Kalorit

85 g

Hiilihydraatit

0 g

Proteiini

0 g

Rasva

per 100g

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	85 g
Sokerit (yhteensä)	80 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	80 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	0 g
Rasva	0 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0 g
Natrium	50 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Ei kolesterolia
Korkea lisätyn sokerin määrä
Erittäin prosessoitu
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Avokadomaku glykeminen indeksi?

Avokadomaku glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 3.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 68.

Sopiiko Avokadomaku insuliiniresistenssiä sairastaville?

Avokadomaku glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Klassinen guacamole.

Miten Avokadomaku vaikuttaa verensokeriin?

Avokadomaku glykeminen kuorma on 68 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Avokadomaku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.