Klassinen guacamole
Matala GI
GL 2.3 / kuppi (230 g) · GL 1 / 100 g
- Erinomainen sydänterveellisten rasvojen lähde
- Tarjoillaan usein korkean glykeemisen indeksin lastujen kanssa
Klassinen guacamole glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (230 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.3.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen guacamole muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen guacamole on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 kuppi | 230 g | 2.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen sydänterveellisten rasvojen lähde
- Erittäin alhainen glykeeminen vaikutus
- Tarjoillaan usein korkean glykeemisen indeksin lastujen kanssa
- Mahdollisia piilotettuja natriumlisäaineita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen guacamole glykeminen indeksi?
Klassinen guacamole glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (230 g) glykeeminen kuorma on 2.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Klassinen guacamole insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen guacamole glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen guacamole muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Klassinen guacamole sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Klassinen guacamole muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Klassinen guacamole Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
