Kotitekoinen guacamole (avokado, limemehu, yrtit)

GI 10 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka9/10

Matala GI

10 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen kaloritiheys

Kotitekoinen guacamole (avokado, limemehu, yrtit) glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Klassinen guacamole (10). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 6.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Klassinen guacamole muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kotitekoinen guacamole (avokado, limemehu, yrtit) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

160

Kalorit

8.5 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

15 g

Rasva

per 100g

Kalorit	160 kcal
Hiilihydraatit	8.5 g
Sokerit (yhteensä)	0.7 g
Luonnolliset	0.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6.7 g
Liukoinen	2 g
Liukenematon	4.7 g
Proteiini	2 g
Rasva	15 g
Tyydyttyneet	2.1 g
Tyydyttymättömät	12.9 g
Natrium	7 mg

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Runsaasti kuitua
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen kaloritiheys
Vähäinen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kotitekoinen guacamole (avokado, limemehu, yrtit) glykeminen indeksi?

Kotitekoinen guacamole (avokado, limemehu, yrtit) glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Kotitekoinen guacamole (avokado, limemehu, yrtit) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kotitekoinen guacamole (avokado, limemehu, yrtit) glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Klassinen guacamole muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Kotitekoinen guacamole (avokado, limemehu, yrtit) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Klassinen guacamole muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Kotitekoinen guacamole (avokado, limemehu, yrtit) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.