kanelilla maustettu viljatuote
Korkea GI
GL 76.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 64 / 100 g
- Vahvistettu joillakin vitamiineilla ja mineraaleilla
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kanelilla maustettu viljatuote glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 76.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 36 / 100 g Niillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen indeksi ja ne tarjoavat monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka varmistavat vakaan verensokeritason.
Kokonaiset kaurahiutaleet - GL 38 / 100 g Niille on ominaista alhaisempi glykeeminen vaste ja korkeampi kivennäisainepitoisuus kuin prosessoiduille muroille.
Tattarijauho - GL 1 / 100 g Chiansiementen lisääminen laskee aterian glykeemistä kuormaa huomattavasti niiden korkean liukoisen kuitupitoisuuden vuoksi, mikä hidastaa sokereiden imeytymistä.
Chiansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kanelilla maustettu viljatuote on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 85 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vahvistettu joillakin vitamiineilla ja mineraaleilla
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kanelilla maustettu viljatuote glykeminen indeksi?
kanelilla maustettu viljatuote glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 76.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 64.
Sopiiko kanelilla maustettu viljatuote insuliiniresistenssiä sairastaville?
kanelilla maustettu viljatuote glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kokonaiset kaurahiutaleet.
Miten kanelilla maustettu viljatuote vaikuttaa verensokeriin?
kanelilla maustettu viljatuote glykeminen kuorma on 64 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kanelilla maustettu viljatuote Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
