Sokeroitu appelsiini

GI 80 · KorkeaGL 64 / 100 g2/10

Korkea GI

80 GI

GL 64 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

C-vitamiinin lähde (pieniä määriä)
Erittäin korkea sokeripitoisuus

Sokeroitu appelsiini glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).

Päivitetty 6.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

appelsiinin kuori
GL 5 / 100 g Appelsiininkuoren raaste antaa saman sitruunaisen maun huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GI 20 vs 80).
Kuivattu appelsiininkuori
GL 5 / 100 g Kuivattu appelsiininkuori tarjoaa samankaltaisen rakenteen ja tiiviin maun ilman sokereita, jotka nostavat sokeroitujen kuorien glykeemistä kuormaa.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Sokeroitu appelsiini on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

320

Kalorit

80 g

Hiilihydraatit

0.7 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	320 kcal
Hiilihydraatit	80 g
Sokerit (yhteensä)	75 g
Luonnolliset	10 g
Lisätyt	65 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	0.7 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.05 g
Tyydyttymättömät	0.15 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

C-vitamiinin lähde (pieniä määriä)
Vähärasvainen
Erittäin korkea sokeripitoisuus
Korkea glykeeminen indeksi
Pitkälle prosessoitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Sokeroitu appelsiini glykeminen indeksi?

Sokeroitu appelsiini glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 64.

Sopiiko Sokeroitu appelsiini insuliiniresistenssiä sairastaville?

Sokeroitu appelsiini glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on appelsiinin kuori.

Miten Sokeroitu appelsiini vaikuttaa verensokeriin?

Sokeroitu appelsiini glykeminen kuorma on 64 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Sokeroitu appelsiini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.