Korkea GI
1 173 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kirsikkavanukkaan jauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
mustikkahyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Puhdistettu riisi Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Riisikeksit Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
riisipiirakat Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rypäle-omenahyytelöseos Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Sakeuttamisaineet (maissitärkkelys, karrageeni) Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Fruity Pebbles -murot Korkea GI 82 GL 73 / 100 g 1/10 
glukoosisiirappi Korkea GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
lakritsijuuri Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu ruokatuote tärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Muunnettu maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Nerds-karkki Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 Paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys, tapiokatärkkelys) Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 3/10 
Puffattu riisi Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 toffee Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 Vadelma-sitruunarae Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 Jelly bean -makeiset Korkea GI 80 GL 75 / 100 g 1/10 
kerma vanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 syötävä paperi Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
Tapioka Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapiokahelmet Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
vadelmavanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 Hunajakennotoffee Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 karkki Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
karkkikuori Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Keinotekoinen limen maku Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 Mustikkamaku Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 vadelmalimonadiaromi Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
brownietaikina Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
hedelmähyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Hedelmämakuiset pikakisselijauheet Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Keksin makuaines Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Vaahdotettu täyte Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
yrttimakeinen Korkea GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat Korkea GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) Korkea GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
karkkikeppi Korkea GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
riisimaltosiirappi Korkea GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
riisisiirappi Korkea GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Tärkkelys Korkea GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
mallasuute Korkea GI 105 GL 79 / 100 g 1/10 
ruskean riisin siirappi Korkea GI 98 GL 79 / 100 g 1/10 Hiilihydraattisekoitus Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
keksi- ja kermamaku Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
limonadijauhe Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 passionhedelmän maku Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Trooppisen maun jauheperusta Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Vadelman maku Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Banaanin maku Korkea GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggery-jauhe Korkea GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
kuorrutussokeri Korkea GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
vaaleanpunainen kuorrute Korkea GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vaniljalaska Korkea GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggery Korkea GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 
maltaasiirappi Korkea GI 105 GL 82 / 100 g 1/10 Luonnollinen appelsiinin maku Korkea GI 85 GL 83 / 100 g 1/10 strösseli Korkea GI 85 GL 83 / 100 g 1/10 
Riisijauho Korkea GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Tomusokeri Korkea GI 85 GL 84 / 100 g 1/10 
Glyseriini Korkea GI 85 GL 85 / 100 g 1/10 
Marenki Korkea GI 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
karkkitikku Korkea GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 kova karkki Korkea GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 
Mallasaromi Korkea GI 105 GL 89 / 100 g 1/10 Glukoosijauhe Korkea GI 100 GL 92 / 100 g 1/10 
Syötävä glitter Korkea GI 95 GL 93 / 100 g 1/10 
Glukoositabletti hedelmäpunchin maku Korkea GI 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodekstriini Korkea GI 105 GL 99 / 100 g 1/10 
Hiilihydraatit Korkea GI 100 GL 100 / 100 g 1/10 
