Maissitärkkelys
Korkea GI
GL 98.6 / kuppi (128 g) · GL 77 / 100 g
- Luonnostaan gluteeniton
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Maissitärkkelys glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi kuppi (128 g) lisää glykeemistä kuormaa 98.6.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169698 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maissitärkkelys on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 128 g | 98.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 381 kcal |
| Hiilihydraatit | 91.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.9 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Luonnostaan gluteeniton
- Vähän natriumia ja tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Merkityksetön kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Nopeasti imeytyvä puhdistettu tärkkelys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Maissitärkkelys
-
Matalan glykeemisen indeksin marja-omenapaistos 45 min · 14 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin rapea tofu-shirataki-nuudelikulho 35 min · 16 ainesosaa · keskitaso -
Matalagluseemiset hedelmä-pähkinäpatukat 185 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Kevyempi tulinen ja hapan keitto tofun ja munajuosteiden kera 22 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Verensokerille ystävällinen omena-karpalogalette 100 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Matalan GI:n salt & pepper -kana 22 min · 9 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maissitärkkelys glykeminen indeksi?
Maissitärkkelys glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi kuppi (128 g) glykeeminen kuorma on 98.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 77.
Sopiiko Maissitärkkelys insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maissitärkkelys glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Maissitärkkelys vaikuttaa verensokeriin?
Maissitärkkelys glykeminen kuorma on 77 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maissitärkkelys Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
