glukoosisiirappi
Korkea GI
GL 355.2 / kuppi (480 g) · GL 74 / 100 g
- Tarjoaa nopean energianlähteen
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi/kuorma
glukoosisiirappi glykeeminen indeksi on 95 (Korkea). Yksi kuppi (480 g) lisää glykeemistä kuormaa 355.2.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa glukoosisiirappiin verrattavan koostumuksen ja makeuden ilman suurta glykeemistä vaikutusta (GI 0 vs 95).
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritoli on käytännöllinen, vähävaikutteinen sokerialkoholi, joka korvaa glukoosisiirapin makeuden ilman merkittävää vaikutusta verensokeriin (GI 1 vs 95).
Erytritoli - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on voimakas, luonnollinen makeutusaine, joka poistaa glukoosisiirapin korkean glykeemisen kuorman kokonaan.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on erittäin tehokas, glykeeminen nollavaihtoehto, joka välttää glukoosisiirappiin liittyvän nopean verensokerin nousun.
Stevia puhdas uute
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
glukoosisiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 30 g | 22.2 |
| 1 kuppi | 480 g | 355.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 315 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 78 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 78 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopean energianlähteen
- Monipuolinen käyttö ruoanlaitossa
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi/kuorma
- Ei ravintoarvoa (tyhjiä kaloreita)
- Nostaa nopeasti verensokeria ja insuliinitasoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on glukoosisiirappi glykeminen indeksi?
glukoosisiirappi glykeeminen indeksi on 95 (Korkea). Yksi kuppi (480 g) glykeeminen kuorma on 355.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 74.
Sopiiko glukoosisiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
glukoosisiirappi glykeeminen indeksi on korkea (95) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten glukoosisiirappi vaikuttaa verensokeriin?
glukoosisiirappi glykeminen kuorma on 74 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso glukoosisiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
