Pretzel-seos
Korkea GI
GL 102 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 68 / 100 g
- Gluteeniton keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Pretzel-seos glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 102.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin suolarinkilät, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 68), mikä ehkäisee verensokerin äkillistä nousua.
pellavansiemencrackereita - GL 17.4 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän ja suolaisen rapeuden, ja niiden GL on huomattavasti alhaisempi (8), mikä tekee niistä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon korkean glykeemisen indeksin suolarinkilöille.
paahdettu kikhernevälipala - GL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat terveellistä ja kylläistävää rapeutta, ja niiden GL on minimaalinen (1), mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna suolarinkilöiden nopeaan imeytymiseen.
Mantelit - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä korvaa puhdistetut hiilihydraatit kuiduilla ja terveellisillä rasvoilla, mikä johtaa mitättömään 1:n GL-arvoon, joka tukee tasaista verensokeritasoa.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pretzel-seos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville
- Vähärasvainen tyydyttyneistä rasvoista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pretzel-seos glykeminen indeksi?
Pretzel-seos glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 102; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 68.
Sopiiko Pretzel-seos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pretzel-seos glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Pretzel-seos vaikuttaa verensokeriin?
Pretzel-seos glykeminen kuorma on 68 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pretzel-seos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
