vesimelonikarkki
Korkea GI
GL 86.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 72 / 100 g
- Alhainen rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
vesimelonikarkki glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 86.4.
Päivitetty 3.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 30 / 100 g They contain less sugar and a lower glycemic load than watermelon candies with sugar.
Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria) - GL 10.8 / 100 g They lower the glycemic index of snacks and provide more fiber and unsaturated fats.
sokerittomat kookoshiutaleet - GL 6 / 100 g They contain more fiber and significantly less added sugars, making them better for people with insulin resistance.
makeuttamaton omenasose
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vesimelonikarkki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 90 g |
| Sokerit (yhteensä) | 85 g |
| Luonnolliset | 25 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen rasvapitoisuus
- Natriumin jäljellä oleva määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vesimelonikarkki glykeminen indeksi?
vesimelonikarkki glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 86.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 72.
Sopiiko vesimelonikarkki insuliiniresistenssiä sairastaville?
vesimelonikarkki glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria).
Miten vesimelonikarkki vaikuttaa verensokeriin?
vesimelonikarkki glykeminen kuorma on 72 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vesimelonikarkki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
