Fruity Pebbles -murot
Korkea GI
GL 109.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 73 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea lisätty sokeri
Fruity Pebbles -murot glykeeminen indeksi on 82, korkeampi kuin tavallisella Perusmurot (75). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 109.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 73:sta 2:een, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin sekä lisää proteiinia ja kuitua.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Tämä korkeaproteiininen ja terveellisiä rasvoja sisältävä vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on vain 2, ehkäisee Fruity Pebbles -murojen korkeasta glykeemisestä indeksistä johtuvia verensokerin äkillisiä nousuja.
Perusmurot muodot
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Perusmurot - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freetuotemerkki: catalina_crunch
Sokeriton Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g tuotemerkki: all_bran
All-bran-murot - GI 33 · GL 26.4 / 100 g tuotemerkki: fiber_one
Fiber One aamiainen original - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Korkeaproteiininen vilja - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
seitsemän viljan seos - GI 55 · GL 36 / 100 g tuotemerkki: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot - +26 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Fruity Pebbles -murot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 392 kcal |
| Hiilihydraatit | 89 g |
| Sokerit (yhteensä) | 39 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 36 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 1.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Vahvistettu joillakin vitamiineilla
- Erittäin korkea lisätty sokeri
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Fruity Pebbles -murot glykeminen indeksi?
Fruity Pebbles -murot glykeeminen indeksi on 82 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 109.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 73.
Sopiiko Fruity Pebbles -murot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Fruity Pebbles -murot glykeeminen indeksi on korkea (82) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Millä Perusmurot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusmurot muodoista Sokeriton Catalina Crunch sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16.1 / 100 g).
Katso Fruity Pebbles -murot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
