riisikrispit
Korkea GI
GL 106.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 71 / 100 g
- vähärasvainen
- erittäin korkea glykeeminen indeksi
riisikrispit glykeeminen indeksi on 82, korkeampi kuin tavallisella Perusmurot (75). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 106.5.
Päivitetty 24.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Perusmurot muodot
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Perusmurot - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freetuotemerkki: catalina_crunch
Sokeriton Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g tuotemerkki: all_bran
All-bran-murot - GI 33 · GL 26.4 / 100 g tuotemerkki: fiber_one
Fiber One aamiainen original - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Korkeaproteiininen vilja - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
seitsemän viljan seos - GI 55 · GL 36 / 100 g tuotemerkki: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot - +26 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
riisikrispit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 381 kcal |
| Hiilihydraatit | 87 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 0.4 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 660 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen indeksi
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- vähäkuituinen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on riisikrispit glykeminen indeksi?
riisikrispit glykeeminen indeksi on 82 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 106.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 71.
Sopiiko riisikrispit insuliiniresistenssiä sairastaville?
riisikrispit glykeeminen indeksi on korkea (82) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kvinoahiutaleet.
Millä Perusmurot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusmurot muodoista Sokeriton Catalina Crunch sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16.1 / 100 g).
Katso riisikrispit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
