riisimaltosiirappi
Korkea GI
GL 11.7 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 78 / 100 g
- vähärasvainen
- erittäin korkea glykeeminen indeksi
riisimaltosiirappi glykeeminen indeksi on 98 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.7.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa siirapin makeuden ilman riisimallas-siirapin (GI 98) suurta glykeemistä vaikutusta.
Alluloosi - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on nollaglykeeminen vaihtoehto, joka poistaa riisimallas-siirappiin liittyvän verensokerin nousun.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on ravintoarvoton makeutusaine, joka välttää riisimallas-siirapin korkean glykeemisen kuorman (GL 78).
Stevia puhdas uute - Jacon-siirappiGL 3 / 100 g Yacon-siirappi tarjoaa siirappimaisen koostumuksen, jonka GI (10) ja GL (3) ovat huomattavasti alhaisemmat kuin riisimallas-siirapilla.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
riisimaltosiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 316 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 55 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- ei tyydyttyneitä rasvoja
- erittäin korkea glykeeminen indeksi
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- kuitujen ja mikroravinteiden puute
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on riisimaltosiirappi glykeminen indeksi?
riisimaltosiirappi glykeeminen indeksi on 98 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 11.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 78.
Sopiiko riisimaltosiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
riisimaltosiirappi glykeeminen indeksi on korkea (98) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Jacon-siirappi.
Miten riisimaltosiirappi vaikuttaa verensokeriin?
riisimaltosiirappi glykeminen kuorma on 78 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso riisimaltosiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
