Refresher-karkit
Korkea GI
GL 72 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Refresher-karkit glykeeminen indeksi on 80, sama kuin tavallisella Karkit (80).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samanlaisen makean nautinnon huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20) ja GL-arvolla (4), mikä ehkäisee purukarkkien aiheuttamaa äkillistä verensokerin nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Tuoreet vadelmat tarjoavat luonnollista makeutta ja kuitua, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan GL-arvoon (3) verrattuna purukarkkien 72:n GL-arvoon.
Tuoreet kokonaiset vadelmat - GL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja terveellisiä rasvoja, jotka vakauttavat verensokeria, ja niiden GL-arvo on minimaalinen (1) verrattuna korkean glykeemisen indeksin purukarkkeihin.
Mantelit
Karkit muodot
- GI 80 · GL 72 / 100 g
Karkit - GI 5 · GL 4.3 / 100 g sugar freeherbal
Makeisia, joissa luonnollisia sokerin korvaajia ja yrttimakuja, vähän tai ei lainkaan sokeria - sokerittomat Russell Stover -kookossuklaamakeisetGI 20 · GL 12 / 100 g tuotemerkki: russell_stoversugar free
- sokerittomat minttusuklaamakeisetGI 20 · GL 15 / 100 g sugar freemint
- proteiinipitoiset karkitGI 45 · GL 16 / 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 / 100 g chocolateroche
suklaakonvehdit Roche - GI 65 · GL 39 / 100 g michalki
Michałki - +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Refresher-karkit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 90 g |
| Sokerit (yhteensä) | 70 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 68 g |
| Kuitu | 0.1 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Annoskoko hallittu
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Ultraprosessoitu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Refresher-karkit glykeminen indeksi?
Refresher-karkit glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 72.
Sopiiko Refresher-karkit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Refresher-karkit glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Millä Karkit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Karkit muodoista Makeisia, joissa luonnollisia sokerin korvaajia ja yrttimakuja, vähän tai ei lainkaan sokeria sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4.3 / 100 g).
Katso Refresher-karkit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
