Paprikariisikakut
Korkea GI
GL 68 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Paprikariisikakut glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat tyydyttävän rapeuden, ja niiden GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 68), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
pellavansiemencrackereita - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet ovat proteiinipitoinen ja rapea vaihtoehto, jonka GL-arvo on 8, mikä on paljon vakaampi kuin korkean glykeemisen indeksin riisikakut.
paahdettu kikhernevälipala - GL 37 / 100 g Mantelinäkkileivät tarjoavat samanlaisen napostelukokemuksen kuin riisikakut, mutta niiden GI-arvo on alhaisempi (55) ja GL-arvo 37, mikä auttaa hillitsemään glukoosivastetta.
mantelilastut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paprikariisikakut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalaisesti prosessoitu
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paprikariisikakut glykeminen indeksi?
Paprikariisikakut glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 68.
Sopiiko Paprikariisikakut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paprikariisikakut glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Paprikariisikakut vaikuttaa verensokeriin?
Paprikariisikakut glykeminen kuorma on 68 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Paprikariisikakut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
