saagohelmi
Korkea GI
GL 70 / 100 g
- Low fat content
- Very high glycemic index
saagohelmi glykeeminen indeksi on 81 (Korkea).
Päivitetty 27.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi tarjoaa samanlaisen rakenteen ja täyteläisyyden suolaisiin ruokiin, mutta sen glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (1 verrattuna 70:een).
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 23 / 100 g Kvinoa-hiutaleet tarjoavat viljapohjaisen vaihtoehdon, joka alentaa glykeemistä vaikutusta merkittävästi verrattuna saagopalmun tärkkelyshelmiin.
kvinoahiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
saagohelmi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 355 kcal |
| Hiilihydraatit | 86.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.9 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.6 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Low fat content
- Gluten-free
- Very high glycemic index
- Low fiber and protein
- Highly refined starch
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on saagohelmi glykeminen indeksi?
saagohelmi glykeeminen indeksi on 81 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 70.
Sopiiko saagohelmi insuliiniresistenssiä sairastaville?
saagohelmi glykeeminen indeksi on korkea (81) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on hienoksi pilkottu kukkakaali.
Miten saagohelmi vaikuttaa verensokeriin?
saagohelmi glykeminen kuorma on 70 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso saagohelmi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
