Herne tärkkelys
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Herne tärkkelys glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 72 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Herne tärkkelys sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Herne tärkkelys voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Gluteeniton
- ✓ Vähärasvainen
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Erittäin vähän kuitua
- ✗ Erittäin prosessoitu hiilihydraatti
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 85g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5g |
| Luonnolliset | 0.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.5g |
| Liukoinen | 0.2g |
| Liukenematon | 0.4g |
| Proteiini | 0.5g |
| Rasva | 0.1g |
| Tyydyttyneet | 0g |
| Tyydyttymättömät | 0.1g |
| Natrium | 10mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Herne tärkkelys glykeminen indeksi?
Herne tärkkelys glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 72 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Herne tärkkelys insuliiniresistenssiä sairastaville?
Herne tärkkelys glykeminen indeksi on korkea (85). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Herne tärkkelys vaikuttaa verensokeriin?
Herne tärkkelys glykeminen kuorma on 72 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →