vehnätärkkelys
Korkea GI
GL 72 / 100 g
- Very low fat content
- Extremely high glycemic index and load
vehnätärkkelys glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).
Päivitetty 18.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauhon GI on huomattavasti alhaisempi (5) ja GL on 1, mikä aiheuttaa paljon pienemmän verensokerivasteen verrattuna vehnätärkkelykseen.
Mantelijauho - GL 4.5 / 100 g Lupiinijauho on runsasproteiininen ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, jonka GL on vain 2, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Lupiinijauho - GL 17.1 / 100 g Kookosjauhon GL on 8,1, mikä on huomattavasti alhaisempi kuin vehnätärkkelyksen, joten se on parempi vaihtoehto aterianjälkeisten verensokeripiikkien hallintaan.
Kookosjauho
vehnätärkkelys muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vehnätärkkelys on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 85 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.06 g |
| Liukenematon | 0.14 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Very low fat content
- Virtually no added sugars
- Extremely high glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly processed refined carbohydrate
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vehnätärkkelys glykeminen indeksi?
vehnätärkkelys glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 72.
Sopiiko vehnätärkkelys insuliiniresistenssiä sairastaville?
vehnätärkkelys glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä vehnätärkkelys muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan vehnätärkkelys muodoista resistentti vehnätärkkelys sisältää matalimman glykeemisen kuorman (20 / 100 g).
Katso vehnätärkkelys Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
