Riisikerma
Korkea GI
GL 69 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi (85)
Riisikerma glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11 / 100 g Se tarjoaa paljon paremman tasapainon proteiinia, kuitua ja terveellisiä rasvoja, mikä johtaa pienempään glykeemiseen vaikutukseen.
Keitetty kvinoa - GL 35 / 100 g Ne ovat monimutkaisia hiilihydraatteja, joilla on alhaisempi glykeeminen vaste ja korkeampi mineraalipitoisuus verrattuna puhdistettuihin riisituotteisiin.
Tattari
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Riisikerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 81 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Hyvä proteiinin lähde viljaksi
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi (85)
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (69)
- Erittäin alhainen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisikerma glykeminen indeksi?
Riisikerma glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 69.
Sopiiko Riisikerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisikerma glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Miten Riisikerma vaikuttaa verensokeriin?
Riisikerma glykeminen kuorma on 69 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Riisikerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
