tsikeli
GI 80 · KorkeaGL 72 / 100 g1/10
Korkea GI
80 GI
GL 72 / 100 g
Logi-pisteet 1/10
- Kasvipohjainen ja vähän käsitelty
- Vähäinen proteiini- ja hivenainepitoisuus
tsikeli glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tsikeli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
350
Kalorit
90 g
Hiilihydraatit
0 g
Proteiini
0.5 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 90 g |
| Sokerit (yhteensä) | 70 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 65 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
90%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- Kasvipohjainen ja vähän käsitelty
- Erittäin alhainen sokeripitoisuus
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Vähäinen proteiini- ja hivenainepitoisuus
- Ei merkittävä vitamiinien tai kivennäisaineiden lähde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tsikeli glykeminen indeksi?
tsikeli glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 72.
Sopiiko tsikeli insuliiniresistenssiä sairastaville?
tsikeli glykeminen indeksi on korkea (80). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten tsikeli vaikuttaa verensokeriin?
tsikeli glykeminen kuorma on 72 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso tsikeli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
