Tapioka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Tapioka glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 75 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Tapioka sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tapioka voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 2/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Gluteeniton
- ✓ Vähärasvainen
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Erittäin vähän proteiinia ja kuitua
- ✗ Vähäinen mikroravinteiden määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 358 kcal |
| Hiilihydraatit | 88.7g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.4g |
| Luonnolliset | 3.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.9g |
| Liukoinen | 0.3g |
| Liukenematon | 0.6g |
| Proteiini | 0.2g |
| Rasva | 0g |
| Tyydyttyneet | 0g |
| Tyydyttymättömät | 0g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tapioka glykeminen indeksi?
Tapioka glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 75 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tapioka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tapioka glykeminen indeksi on korkea (85). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Tapioka vaikuttaa verensokeriin?
Tapioka glykeminen kuorma on 75 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
