Tapiokahelmet

GI 85 · KorkeaGL 75 / 100 g1/10

Korkea GI

85 GI

GL 75 / 100 g

Logi-pisteet 1/10

Luontaisesti gluteeniton
Erittäin korkea glykeeminen kuorma

Tapiokahelmet glykeeminen indeksi on 85, korkeampi kuin tavallisella Tapiokahelmi (70).

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Chiansiemenet
GL 1 / 100 g Ne sisältävät runsaasti kuitua, terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja proteiinia, jotka auttavat vakauttamaan verensokeritasoja sen sijaan, että ne nostaisivat niitä äkillisesti.
Pellavansiemenet
GL 2.9 / 100 g Ne sisältävät runsaasti lignaaneja ja kuitua, mikä edistää kylläisyyden tunnetta ja vähentää glykeemistä vaikutusta verrattuna puhtaaseen tärkkelykseen.

Tapiokahelmi muodot

Tapiokahelmi
GI 70 · GL 62 / 100 g

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tapiokahelmet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

358

Kalorit

88.7 g

Hiilihydraatit

0.2 g

Proteiini

0 g

Rasva

per 100g

Kalorit	358 kcal
Hiilihydraatit	88.7 g
Sokerit (yhteensä)	3.3 g
Luonnolliset	3.3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.9 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.6 g
Proteiini	0.2 g
Rasva	0 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Luontaisesti gluteeniton
Vähäsuolainen
Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Olematon proteiini- ja kuitupitoisuus
Nostaa verensokeritasoja nopeasti

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tapiokahelmet glykeminen indeksi?

Tapiokahelmet glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 75.

Sopiiko Tapiokahelmet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tapiokahelmet glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Chiansiemenet.

Millä Tapiokahelmi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Tapiokahelmi muodoista Tapiokahelmi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (62 / 100 g).

Katso Tapiokahelmet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.