Elintarviketärkkelys

GI 85 · KorkeaGL 72.3 / 100 g1/10

Korkea GI

85 GI

GL 72.3 / 100 g

Logi-pisteet 1/10

Alhainen natriumpitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma

Elintarviketärkkelys glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).

Päivitetty 19.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Chiansiemenet
GL 1 / 100 g Ne ovat kuitu- ja proteiinipitoisia, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja ja tarjoaa samalla samanlaisen sakeuttavan vaikutuksen.
Mantelijauho
GL 1 / 100 g Se on vähähiilihydraattinen ja proteiinipitoinen vaihtoehto, joka ei aiheuta tärkkelyksille tyypillisiä nopeita verensokerin nousuja.

Elintarviketärkkelys muodot

Muokattu ruokatuote tärkkelys
GI 85 · GL 74 / 100 g modified

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Elintarviketärkkelys on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

350

Kalorit

85 g

Hiilihydraatit

0.3 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	85 g
Sokerit (yhteensä)	0.1 g
Luonnolliset	0.1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	0.3 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Alhainen natriumpitoisuus
Alhainen rasvapitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
Merkityksetön kuitu- ja proteiinipitoisuus
Erittäin pitkälle jalostettu hiilihydraatin lähde

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Elintarviketärkkelys glykeminen indeksi?

Elintarviketärkkelys glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 72.3.

Sopiiko Elintarviketärkkelys insuliiniresistenssiä sairastaville?

Elintarviketärkkelys glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Chiansiemenet.

Millä Elintarviketärkkelys muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Elintarviketärkkelys sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Elintarviketärkkelys muodoista tässä tietokannassa (72.3 / 100 g).

Katso Elintarviketärkkelys Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.