Tärkkelys
Korkea GI
GL 78 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Tärkkelys glykeeminen indeksi on 90 (Korkea).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja ja proteiinia, mikä laskee glykeemistä vaikutusta merkittävästi verrattuna puhtaaseen tärkkelykseen.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Se sisältää paljon kuitua, joka auttaa hidastamaan hiilihydraattien imeytymistä ja vakauttamaan verensokeria.
Kookosjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tärkkelys on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 87 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.9 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Matala natriumpitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Merkityksetön proteiini- ja kuitupitoisuus
- Nostaa verensokeria nopeasti
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tärkkelys glykeminen indeksi?
Tärkkelys glykeeminen indeksi on 90 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 78.
Sopiiko Tärkkelys insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tärkkelys glykeeminen indeksi on korkea (90) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Tärkkelys vaikuttaa verensokeriin?
Tärkkelys glykeminen kuorma on 78 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Tärkkelys Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
