karkkikaapeli
Korkea GI
GL 70 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
karkkikaapeli glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 14.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samanlaisen makean nautinnon huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (4 vs 70), mikä ehkäisee verensokerin nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 0.4 / 100 g Kreikkalainen jogurtti on proteiinipitoinen vaihtoehto, joka tyydyttää makeanhimon pitäen samalla glykeemisen kuorman erittäin alhaisena (GL 1 vs 70).
vähärasvainen raejuusto
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
karkkikaapeli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 88 g |
| Sokerit (yhteensä) | 55 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 50 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Pitkä säilyvyysaika
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on karkkikaapeli glykeminen indeksi?
karkkikaapeli glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 70.
Sopiiko karkkikaapeli insuliiniresistenssiä sairastaville?
karkkikaapeli glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten karkkikaapeli vaikuttaa verensokeriin?
karkkikaapeli glykeminen kuorma on 70 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso karkkikaapeli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
