Mustikkamaku
Korkea GI
GL 76 / 100 g
- Rasvaton
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Mustikkamaku glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 20.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 2:n GL-arvon 76:n sijaan, mikä vakauttaa verensokerivastetta huomattavasti.
Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla) - GL 5 / 100 g Tämä on 5:n GL-arvollaan paljon alkuperäistä tuotetta vähäglykeemisempi vaihtoehto, joka säilyttää silti samankaltaisen makean profiilin.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 21 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa mustikan maun paljon alhaisemmalla, 30:n GI-arvolla, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
kuivattujen marjojen jauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustikkamaku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 95 g |
| Sokerit (yhteensä) | 90 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 90 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Rasvaton
- Vähäsuolainen
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kuitujen ja ravintoarvon puute
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustikkamaku glykeminen indeksi?
Mustikkamaku glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 76.
Sopiiko Mustikkamaku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustikkamaku glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla).
Miten Mustikkamaku vaikuttaa verensokeriin?
Mustikkamaku glykeminen kuorma on 76 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Mustikkamaku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
