Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla)
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää pitkälle prosessoituja ainesosia/sakeuttamisaineita
Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla) glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella kreikkalainen jogurtti (11). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1.4 / 100 g Tarjoaa korkeamman proteiinipitoisuuden ja lisää kuitua, mikä hidastaa glukoosin imeytymistä entisestään.
Luonnollinen skyr ilman sokeria ja chia-siemeniä - GL 1 / 100 g Kaneli auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä, ja saksanpähkinöiden terveelliset rasvat pitävät kylläisenä pidempään.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
kreikkalainen jogurtti muodot
- GI 11 · GL 1 / 100 g
kreikkalainen jogurtti - kreikkalainen jogurtti (rasvaton)GI 11 · GL 0.4 / 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g lactose free
Laktoositon kreikkalainen jogurtti (valutettu, vähärasvainen, probiooteilla) - GI 20 · GL 1 / 100 g chocolate
kaakaojauheen ja maustamattoman kreikkalaisen jogurtin yhdistelmä - GI 20 · GL 1 / 100 g mushroom gravy
kasvismushroomkastike kreikkalaisella jogurtilla - GI 15 · GL 1 / 100 g basil pesto
Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla - GI 20 · GL 1 / 100 g vanilla
Korkeaproteiininen, vähäsokerinen vaniljajogurtti - +29 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 75 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.5 g |
| Luonnolliset | 5.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä proteiinin lähde
- Ei lisättyä sokeria
- Sisältää pitkälle prosessoituja ainesosia/sakeuttamisaineita
- Mahdollisia keinotekoisia aromeja ja lisäaineita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla) glykeminen indeksi?
Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kreikkalainen jogurtti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kreikkalainen jogurtti muodoista kreikkalainen jogurtti (rasvaton) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Kreikkalainen jogurtti ja marjatäyte (stevialla) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
