riisipuurohiutaleet

GI 82 · KorkeaGL 71 / 100 g3/10

Korkea GI

82 GI

GL 71 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Vähärasvainen
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus

riisipuurohiutaleet glykeeminen indeksi on 82 (Korkea).

Päivitetty 26.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kvinoahiutaleet
GL 23 / 100 g Kvinoa-hiutaleet ovat suora viljapohjainen vaihtoehto riisipuurolle, jolla on paljon alhaisempi GI (35 vs 82) ja huomattavasti pienempi glykeeminen kuorma.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

riisipuurohiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

380

Kalorit

87 g

Hiilihydraatit

6.5 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	380 kcal
Hiilihydraatit	87 g
Sokerit (yhteensä)	8 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	7 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	6.5 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Kolesteroliton
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Vähäkuituinen
Sisältää lisättyä sokeria

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on riisipuurohiutaleet glykeminen indeksi?

riisipuurohiutaleet glykeeminen indeksi on 82 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 71.

Sopiiko riisipuurohiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?

riisipuurohiutaleet glykeeminen indeksi on korkea (82) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kvinoahiutaleet.

Miten riisipuurohiutaleet vaikuttaa verensokeriin?

riisipuurohiutaleet glykeminen kuorma on 71 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso riisipuurohiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.