karkkikuori
Korkea GI
GL 91.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 76 / 100 g
- Alhainen rasvapitoisuus
- Erittäin korkea lisätty sokeri
karkkikuori glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 91.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samankaltaisen makean kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 4:n GL-arvolla verrattuna 76:een, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Pakastetut vadelmat tarjoavat luonnollista, matalampaa glykeemistä makeutta 3:n GL-arvolla, mikä tekee niistä paljon terveellisemmän vaihtoehdon runsassokerisille karkeille.
Pakastetut vadelmat - GL 2.9 / 100 g Kaakaonibsit tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja intensiivisen maun minimaalisella 1:n GL-arvolla, välttäen karkkien aiheuttaman jyrkän verensokeripiikin.
kaakaonibsit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
karkkikuori on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 95 g |
| Sokerit (yhteensä) | 90 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 90 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen rasvapitoisuus
- Ei kolesterolia
- Erittäin korkea lisätty sokeri
- Erittäin prosessoitu
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on karkkikuori glykeminen indeksi?
karkkikuori glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 91.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 76.
Sopiiko karkkikuori insuliiniresistenssiä sairastaville?
karkkikuori glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten karkkikuori vaikuttaa verensokeriin?
karkkikuori glykeminen kuorma on 76 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso karkkikuori Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
