vaaleanpunainen kuorrute
Korkea GI
GL 12.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 81 / 100 g
- vähä natriumpitoisuus
- erittäin korkea sokeripitoisuus
vaaleanpunainen kuorrute glykeeminen indeksi on 85, sama kuin tavallisella kuorrutussokeri (85). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.2.
Päivitetty 7.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Lower in sugar, high in protein, and provides fiber, making it much better for blood sugar control.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 3 / 100 g Much lower in sugar and glycemic load, while offering protein and healthy fats for better insulin response.
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria)
kuorrutussokeri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vaaleanpunainen kuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 95 g |
| Sokerit (yhteensä) | 92 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 90 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähä natriumpitoisuus
- sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- erittäin korkea sokeripitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- ei kuitua tai proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vaaleanpunainen kuorrute glykeminen indeksi?
vaaleanpunainen kuorrute glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 12.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 81.
Sopiiko vaaleanpunainen kuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?
vaaleanpunainen kuorrute glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Millä kuorrutussokeri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
vaaleanpunainen kuorrute sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista kuorrutussokeri muodoista tässä tietokannassa (81 / 100 g).
Katso vaaleanpunainen kuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
