mallasuute
Korkea GI
GL 265.4 / kuppi (336 g) · GL 79 / 100 g
- Sisältää pieniä määriä proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
mallasuute glykeeminen indeksi on 105 (Korkea). Yksi kuppi (336 g) lisää glykeemistä kuormaa 265.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa samankaltaisen makeuden kuin mallasuute ilman äärimmäistä glykeemistä vaikutusta (GI 105 vs 0).
Alluloosi - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on nollaglykeeminen vaihtoehto, joka poistaa mallasuutteeseen liittyvän voimakkaan verensokerin nousun.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on voimakas, nollaglykeeminen makeutusaine, joka välttää mallasuutteen korkean glykeemisen kuorman (GL 79).
Stevia puhdas uute
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mallasuute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 21 g | 16.6 |
| 1 kuppi | 336 g | 265.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pieniä määriä proteiinia
- Minimaalinen prosessointiaste
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Pääasiassa lisättyä sokeria
- Mahdollisuus nopeaan insuliinipiikkiin
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mallasuute glykeminen indeksi?
mallasuute glykeeminen indeksi on 105 (Korkea). Yksi kuppi (336 g) glykeeminen kuorma on 265.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 79.
Sopiiko mallasuute insuliiniresistenssiä sairastaville?
mallasuute glykeminen indeksi on korkea (105). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten mallasuute vaikuttaa verensokeriin?
mallasuute glykeminen kuorma on 79 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mallasuute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
