riisisiirappi
Korkea GI
GL 78 / 100 g
- Rasvaton
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
riisisiirappi glykeeminen indeksi on 98 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa samanlaisen koostumuksen ja makeuden kuin siirapit ilman riisisiirapin (GI 98) suurta glykeemistä vaikutusta.
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritoli on sokerialkoholi, jolla on mitätön vaikutus verensokeriin verrattuna riisisiirapin korkeaan glykeemiseen kuormaan.
Erytritoli - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on nollaglykeeminen makeutusaine, joka välttää riisisiirapin aiheuttaman jyrkän verensokerin nousun.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on luonnollinen, nollaglykeeminen vaihtoehto, joka poistaa riisisiirappiin liittyvän korkean glykeemisen kuorman.
Stevia puhdas uute
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
riisisiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 316 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 55 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.08 g |
| Liukenematon | 0.12 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Rasvaton
- Vähäsuolainen
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Vähäinen ravintoarvo
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on riisisiirappi glykeminen indeksi?
riisisiirappi glykeeminen indeksi on 98 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 78.
Sopiiko riisisiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
riisisiirappi glykeeminen indeksi on korkea (98) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten riisisiirappi vaikuttaa verensokeriin?
riisisiirappi glykeminen kuorma on 78 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso riisisiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
