Rapea riisi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Rapea riisi glykeminen indeksi on 82, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 71 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Rapea riisi sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Rapea riisi voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 2/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala tyydyttyneen rasvan määrä
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Alhainen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 87g |
| Sokerit (yhteensä) | 8g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 6g |
| Kuitu | 1g |
| Liukoinen | 0.3g |
| Liukenematon | 0.7g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rapea riisi glykeminen indeksi?
Rapea riisi glykeminen indeksi on 82, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 71 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Rapea riisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rapea riisi glykeminen indeksi on korkea (82). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Rapea riisi vaikuttaa verensokeriin?
Rapea riisi glykeminen kuorma on 71 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →