Vadelman maku

GI 85 · KorkeaGL 80 / 100 g1/10

Korkea GI

85 GI

GL 80 / 100 g

Logi-pisteet 1/10

Erittäin alhainen glykeeminen vaikutus
Ravintoarvojen puute

Vadelman maku glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).

Päivitetty 30.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Pakastetut vadelmat
GL 3 / 100 g Pakastevadelmien glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (GL 3 vs 80), ja ne sisältävät kuitua, joka hidastaa glukoosin imeytymistä.
Hedelmäsose ilman lisättyä sokeria
GL 5 / 100 g Tämä sokeroimaton sose tarjoaa huomattavasti pienemmän glykeemisen kuorman (GL 5 vs 80) verrattuna runsassokeriseen vadelman makuun.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Vadelman maku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

380

Kalorit

95 g

Hiilihydraatit

0 g

Proteiini

0 g

Rasva

per 100g

Kalorit	380 kcal
Hiilihydraatit	95 g
Sokerit (yhteensä)	90 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	90 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	0 g
Rasva	0 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen vaikutus
Merkityksetön kaloripitoisuus
Minimaalinen prosessointiaste
Ravintoarvojen puute
Tyhjien kalorien lähde
Keinotekoinen makuprofiili

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Vadelman maku glykeminen indeksi?

Vadelman maku glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 80.

Sopiiko Vadelman maku insuliiniresistenssiä sairastaville?

Vadelman maku glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastetut vadelmat.

Miten Vadelman maku vaikuttaa verensokeriin?

Vadelman maku glykeminen kuorma on 80 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Vadelman maku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.