paahdettu riisijauhe

GI 85 · KorkeaGL 68 / 100 g2/10

Korkea GI

85 GI

GL 68 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Vähäsuolainen
Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus

paahdettu riisijauhe glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).

Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauho
GL 1 / 100 g Vähähiilihydraattinen, ravintoainetiheä vaihtoehto, joka tarjoaa proteiinia ja terveellisiä rasvoja nopeasti sulavien hiilihydraattien sijaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

paahdettu riisijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

370

Kalorit

80 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	370 kcal
Hiilihydraatit	80 g
Sokerit (yhteensä)	0.2 g
Luonnolliset	0.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	7 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähäsuolainen
Luonnostaan vapaa lisätystä sokerista
Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Puhdistettu hiilihydraatin lähde
Alhainen kuitupitoisuus suhteessa hiilihydraattitiheyteen

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on paahdettu riisijauhe glykeminen indeksi?

paahdettu riisijauhe glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 68.

Sopiiko paahdettu riisijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

paahdettu riisijauhe glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.

Miten paahdettu riisijauhe vaikuttaa verensokeriin?

paahdettu riisijauhe glykeminen kuorma on 68 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso paahdettu riisijauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.