Hiilihydraattisekoitus

GI 85 · KorkeaGL 80 / 100 g2/10

Korkea GI

85 GI

GL 80 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Nopea energianlähde
Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

Hiilihydraattisekoitus glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

hienoksi pilkottu kukkakaali
GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GL 1 verrattuna 80:een), mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon.
Linssit
GL 12.6 / 100 g Linssien glukoosivaste on huomattavasti hitaampi, sillä niiden GL on 7, mikä on huomattavasti alhaisempi kuin alkuperäinen 80.
Keitetty kvinoa
GL 11 / 100 g Kvinoa on ravintoainetiheä viljavaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman merkittävästi 11:een ja auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Tattari
GL 35 / 100 g Tattarisuurimot tarjoavat huomattavasti vakaamman glykeemisen profiilin (GL 15), mikä on merkittävä parannus alkuperäiseen 80:een verrattuna.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Hiilihydraattisekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

380

Kalorit

94 g

Hiilihydraatit

1 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	380 kcal
Hiilihydraatit	94 g
Sokerit (yhteensä)	8 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	8 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	1 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	50 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Nopea energianlähde
Vähärasvainen
Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Vähäkuituinen
Pitkälle prosessoitu ja sisältää lisättyä sokeria

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Hiilihydraattisekoitus glykeminen indeksi?

Hiilihydraattisekoitus glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 80.

Sopiiko Hiilihydraattisekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?

Hiilihydraattisekoitus glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on hienoksi pilkottu kukkakaali.

Miten Hiilihydraattisekoitus vaikuttaa verensokeriin?

Hiilihydraattisekoitus glykeminen kuorma on 80 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Hiilihydraattisekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.